朝のワイドショーやNHKあさイチを見ながら、ヨガで習っているポーズを思い出して20分ばかりやってみます。子どもの朝ごはんバタバタの時はできませんが(T_T)。 生協カタログで見つけた「降圧これだけポーズ1日6回、1回1分」をマスターしたいと思い…
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