今朝、卵丼を作ってテレビの前に座ったら、北海道の『カニ🦀炒飯ウニあんかけ』を食レポしていました。思わずその違いに笑いました😆
午前中は予定なく、夫の夜弁当を整えてから、週末のボランティア演奏会に向けてウクレレ練習しました。アルペジオとアンサンブルは練習するほど指が動きやすくなってきました。コードは押さえられないのは諦めてエアにするなどスムーズに見えるように工夫したいと思います。急遽希望して出させてもらうので、少し遠慮して小さくなっていよう…
夫のお昼を作っていたら（冷食だけど）時間切れ、自分はお昼抜きで電車＆バスで習字教室へ出かけました。電車を降りると鹿トレインが止まっていました！ＪＲのお茶の京都トレインと同じで、時間を決めずに運行してるのかな。出会ったらラッキー🌟
温い風が吹いていて『花粉も黄砂も来てるなぁ』と思うと急に目が痒くなってきました。かいてもかいてもおさまらない！
綺麗なミモザも見たくない🥹
今日は仮名『龍田川 もみぢみだれて ながるめり 渡らばにしき なかやたへなむ』（読み人知らず）、カルタ『たれをかも』（興風）、高野切、般若心経を書きました。
家から最寄り駅までの往復、教室から最寄り駅まで片道、で合計１時間２０分ほど歩いたけど、これで歩数は８千歩。これを毎日とは時間的にも体力的にも無理だと思います。ただ歩くだけじゃなく、もっと短い時間で効果のある運動を推奨すべし！
夕方はＫちゃんを保育園へ迎えに行きました。ＫＯちゃん（兄）、Ｈちゃん（姉）とパンチキックしてママが怒ったで！とＫちゃん。かわいい😍 早く小学生になってお兄ちゃんと一緒に学校に行きたいと…でもＫちゃんが１年生になったらお兄ちゃんは中学生！残念😢
ＮＨＫの『うたコン』は阿久悠特集でした！『津軽海峡冬景色』『宇宙戦艦ヤマト』『思秋期』『勝手にしやがれ』と思わず一人の居間で歌ってました。まさに私の世代のゴールデンソングス！石川さゆり、佐々木功、岩崎宏美、歳を重ねてこの声が出るなんてすごい！
侵攻以来ウクライナ🇺🇦ロシア🇷🇺双方で４５万人も亡くなっているそうです。一般の人々も含めてと思ったら否、兵士のみとの数字。しかもロシア側が３２万人。自国の若者をそんなに死なせて、プーチン大統領は何故ウクライナへの暴力をやめないのか？ロシアの国民は何故そんな政権を支持するのか？いや反発分子は押さえつけられ誰も何も言えないのだろう。戦争中の日本と同じ。
この飽食の時代に低栄養の人が増えているそうです。お肉嫌いで魚も面倒、牛乳は１週間で１ℓ。時々思い出したように食べる卵でタンパク質取れてるとは思えません。パンやご飯は十分かと思うけど、ミネラルやビタミンは完全不足！私も確実に低栄養です💦サプリメントに頼ろうか…
